Salud
Salud: La importancia de la vitamina D. ¿ Por qué es saludable tomar Sol?
Los seres humanos necesitamos del Sol para vivir. Venimos de África y nuestra piel al salir de ese continente se fue aclarando buscando desesperadamente al Sol. En la actualidad hay tendencia para evitar al Sol, pero esto perjudica a nuestra salud.
¿Por qué necesitamos de la vitamina D? ¿ Qué relación tiene dicha vitamina con el Sol?
A pesar de su nombre, la vitamina D no es una vitamina sino una hormona esteroidea, y hay dos formas de conseguirla: la primera es mediante una dieta y la otra mediante la luz solar. Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), alrededor del 70 por ciento de la población mundial sufre de insuficiencia de dicha vitamina. En países escandinavos se ha llegado al 90 porciento de insuficiencia de la vitamina D, tampoco se salvan los países cálidos como Arabia Saudita, Egipto, India y Jordania, que alcanzan mencionada insuficiencia desde un 44 por ciento al 90 por ciento en sus poblaciones.
Los problemas en la salud que podemos llegar a tener debido a la insuficiencia de vitamina D son: depresión, cansancio, problemas cardiovasculares, asma, la enfermedad de Alzheimer, la enfermedad Parkinson, Epilepsia, escoliosis, entre otras.
Las causas de esta epidemia es que cada día estamos más en interiores tanto en lo laboral como en lo social, y se incluye nuestro tiempo de ocio. Otra causa, es el miedo al cáncer de piel, sin embargo, la relación cáncer de piel y Sol es compleja, de hecho, el Sol es una solución a muchos otros cánceres. También los protectores solares, estos pese a que te protegen de los rayos ultravioletas, te eliminan el 95 por ciento la producción de la vitamina D en tu cuerpo. La mala alimentación es otro factor que influye en este déficit.
Los beneficios de las vitamina D
El Sol fue unos de los primeros remedios terapéuticos de la historia. El tomar baños de Sol existía en los tiempos de las culturas griegas y romanas, llegando a ser recetada en su momento por Hipócrates y Galeno. Ya se creía entonces que el Sol mejoraba el estado de ánimo, estimulaba las defensas y bajaba el dolor. Hoy sabemos que las personas con niveles más elevados de vitamina D presentan un 250 por ciento menos de cardiopatías, menor incidencia de diabetes tipo 1 y 2, artrosis , alergias, asma, osteoporosis, cáncer, fracturas, infecciones respiratorias, entre otras.
Hay formas de alcanzar buenos niveles de vitamina D, ya sean con suplementos y una buena alimentación, pero la clave sigue siendo el Sol. Lo ideal es que sea en combinación de alimentos, suplementos y el Sol. Hay alimentos como el atún que ayudan a aumentar la vitamina D, también los lácteos y el huevo. Pero solo con media hora (30 minutos) de Sol por día es suficiente para tener niveles aceptables de vitamina D.
Salud
Por la salud mental: Mañana se corre la INJU 5K en Tacuarembó
El viernes 11 de octubre desde la tarde se desarrollará el evento deportivo INJU 5K que tiene como lema “Hablemos de salud mental”. Esta carrera es apoyada desde las direcciones de Deportes y Juventud de la Intendencia Departamental de Tacuarembó, junto al Ministerio de Desarrollo Social (Mides) y el Instituto Nacional de la Juventud (INJU).
Los que deseen participar de la 5k deben inscribirse buscando en la web 5k INJU y desde ahí acceder a un formulario que está en la página del Mides. El circuito de la carrera será la Avenida Oribe en el Polideportivo desde las 16:00 horas.
Ayer miércoles 9 de octubre en el Polideportivo de Tacuarembó, se expresaron sobre este evento y su significado, autoridades de las instituciones mencionadas.
“No es casualidad que todos los partidos políticos tengan en sus programas propuestas para el tema de la salud mental. No es casualidad que este gobierno asignó una cantidad de recursos enormes en salud para esta temática, y que cobra otra dimensión a nivel de los que son los más jóvenes”, expresó el director de Mides en Tacuarembó, Ignacio Borad.
“Este gobierno nacional y el gobierno departamental están comprometidos y de forma responsable, han ido trabajando en diferentes acciones para poder de alguna manera darle batalla a esta problemática de nuestros jóvenes, de nuestros adolescentes”, remarcó el director de la Juventud, Camilo Gutiérrez.
Por último, el director de Deportes, Mathias Grizutti, dijo que los participantes recibirán una camiseta de regalo, que tiene el logo y el lema “Ni Silencio Ni Tabú”. Además, luego de la carrera se dará una charla de primeros auxilios en la que dictará el Dr. Jonathan Contardi y el Auxiliar en Emergencia, Álvaro Suaréz.
Portal del Norte
Salud
Gobierno Departamental otorgará USD 500.000 para remodelación del Hospital de Paso de los Toros
Por medio de un convenio entre la Administración de los Servicios de Salud del Estado (ASSE) y la Intendencia Departamental de Tacuarembó se aprobó un presupuesto de USD 500.000 para la reformación edilicia del Hospital de Paso de los Toros.
La Junta Departamental de Tacuarembó (JDT), en la sesión correspondiente al jueves 12 de septiembre, aprobó por unanimidad de votos de los ediles presentes en sala, esta iniciativa del gobierno departamental de Tacuarembó.
De acuerdo al informe leído en sala de la JDT, el convenio argumenta “la necesidad imperiosa de una refracción del edificio del Hospital de Paso de los Toros de acuerdo a lo elaborado por la Dirección de Arquitectura de ASSE”.
“Este legislativo nunca estuvo ausente por las mejoras, no solo edilicias, sino de la parte administrativa del hospital. Con varios compañeros hicimos denuncias que entregamos en mano al Dr. Cipriani, muchas de esas denuncias se fueron corrigiendo, evidentemente la parte edilicia es la que más nos preocupa y creo que la intendencia con buen tino hace un aporte no solo al Hospital y la sociedad de Paso de los Toros”, expresó el edil del Partido Nacional, Edgardo Rodríguez.
Portal del Norte
Salud
Vecinos de La Hilera celebraron la incorporación de una ambulancia para la policlínica local
La Policlínica de La Hilera, ubicada en una zona rural del departamento de Tacuarembó, recibió una nueva ambulancia de traslado común. El acto de entrega, que tuvo lugar este lunes 2 de setiembre, contó con la presencia del presidente de la República, Luis Lacalle Pou, y el Intendente de Tacuarembó, Wilson Ezquerra, quienes acompañaron a las autoridades de la Administración de los Servicios de Salud del Estado (ASSE).
Durante la ceremonia, el presidente Lacalle Pou destacó que la adquisición de la ambulancia “no estaba en los planes, pero sí en las necesidades de los vecinos”, subrayando la importancia de responder a las demandas de la comunidad rural. Además, resaltó la gestión de ASSE, afirmando que “respetó muchísimo la plata que ustedes pagan de impuestos” mediante una adecuada administración y optimización de los recursos.
El presidente de ASSE, Marcelo Sosa, señaló que la comunidad de La Hilera llevaba décadas solicitando una ambulancia. También adelantó que en breve se entregará una nueva unidad para la localidad de Curtina.
Por su parte, Jacqueline Gómez, directora de la Red de Atención Primaria de Tacuarembó, destacó que la ambulancia se encuentra “en perfectas condiciones para transitar estos caminos tan lejanos, en esta zona de bañados”, lo que permitirá mejorar significativamente la atención médica.
La nueva ambulancia beneficiará, además de La Hilera, a las localidades vecinas de Montevideo Chico, Clara, Aldea de San Joaquín, Rincón de Zamora, La Rosada, Paso de los Novillos y otras zonas aledañas.
De IDT
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